10月8日是高血全国高血压日。

　　由于高血压会带来头痛、压患头晕等不适，行别九游很多高血压患者认为：得了高血压，忘运运动万万使不得。动良而事实上，高血适度运动对于高血压患者大有裨益。压患

　　高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、行别心力衰竭等心血管并发症，忘运然后再根据体能、动良九游年龄、高血体重等，压患确定运动方案。行别

　　1级高血压（医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱）及2级高血压（收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱）、忘运未合并心脑血管疾病的动良高血压患者，适合进行运动训练。

　　3级高血压患者（收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱），应在接受降压治疗后再运动。

　　患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·各级共青团、少先队组织开展清明祭英烈主题活动
• ·梅州又有38家企业入选省“科小” 啦！是今年第四批入库企业~
• ·放榜啦！广东2020本科分数线出炉：文科430，理科410！
• ·梅州一企业榜上有名！广东首批9家网络货运企业通过线上服务能力认定
• ·银杏、板栗种植技术教学｜绿美广东，村落子种果树
• ·嘉应学院一作品获第十二届“挑战杯”广东大学生创业大赛金奖
• ·美食地图丨100%新鲜！这家撩胃的农家乐“土味”馆，10余年全靠口碑撑起~
• ·参保不满一年也可领失业补贴！梅州扩大失业保险保障范围
• ·旻旻：运气暖以及的叛变者
• ·跨省团队游重启！梅州旅游业界信心满满蓄势待发
• ·阳江日报社总编辑杨国华率队到梅州日报社交流融媒工作
• ·梅州新增两家医院提供用血直免服务！用血费用可直接在医院减免
• ·茂南：万亩良田披绿装，奏响春耕“奋进曲”
• ·跨省团队游重启！梅州旅游业界信心满满蓄势待发
• ·热到与太阳并肩！梅州多地气温破历史高温极值
• ·梅州这些司机的驾驶证过期啦！快看看有没有你？